‍ Soy un entrenadora personal que lucha con el aumento y la pérdida de peso con frecuencia. Eso significa que a veces recibo comentarios en YouTube que dicen “¿cómo estás tan gorda si haces ejercicio todo el tiempo?” Por más doloroso que pueda ser ese comentario, en realidad es un gran tema.

Hay tanta verdad en el dicho “no podemos elaborar una mala dieta”. Podemos hacer ejercicio todo el día, pero es simple: si comemos más calorías de las que nuestro cuerpo puede usar, se convierte como grasa. A veces mis emociones se apoderan de mí y hacer eso varios fines de semana en un mes tendrá consecuencias.

Yo lo reconozco  y por eso me estoy comprometiendo con una nueva forma de vida. No me disculparé por subir algo de peso desde que comencé mi canal de YouTube hace 8 años. Sí, ahora tengo un cuerpo diferente, y sí, también he envejecido 8 años (¡las hormonas deben reajustarse!); Sí, todavía estoy tratando de descubrir el mundo. ¡Soy dueña de todo esto!

Sin embargo, no toleraré a las mujeres que desprecian a otras mujeres. Y aquí me dirijo a las mujeres que sienten que pueden comentar en mis videos y (cito) comentan: “No deberías ser una entrenadora porque estás demasiado gorda”. Para que quede claro, esto no me molesta por mi propio bien, sino porque puede provocar que *otras* mujeres odien sus cuerpos. También es un reflejo de cómo se sienten estos comentaristas sobre sí mismos. Y eso me pone triste. En pocas palabras, hay suficiente odio hacia las mujeres en el mundo proveniente de los hombres: no necesitamos darle mas a la flama.🔥 👎🏽

¡Hago una práctica diaria para amar a las mujeres, ya sea darle likes a sus fotos de Insta, enviarles un mensaje de texto, o amar de cualquier otra manera! Si estamos haciendo lo contrario, tenemos que controlarnos, aceptarlo y hacer el esfuerzo de mejorar. Según la ciencia y mi propia experiencia, la energía positiva solo puede atraer energía positiva.

La comida y entrenamiento de hoy:

Mi comida estuvo mucho mejor hoy. Comí 1,301 calorías y llegue a mis macros de carbohidratos y proteínas.

Mi entrenamiento fue de 75 minutos de entrenamiento de resistencia en IG Live y mi sesión privada de entrenamiento de zoom. Trabajar con mis amigos en línea realmente hace la diferencia. ¿Cómo te estás ejercitando durante la cuarentena?