Perderme hoy en el hermoso bosque nacional me hizo pensar en que perdida estaba hace 10 años. Al igual que en el pasado, no sabía que estaba perdida hasta que el dolor y el sufrimiento de los pies adoloridos y la sensación de agotamiento me llegaron. Lo que se suponía que era una caminata / carrera de 3 millas se convirtió en 6 millas, tres horas después. Perderse es el primer paso para ser encontrado. El dolor y el sufrimiento, ya sea físico o espiritual, nos permite despertar y ver cuán perdidos estamos. Durante muchos años estuve viviendo una vida aferrada a comportamientos como la vergüenza, el rendimiento y el control para sentirme valorada y segura. Esto vino de cómo mi padre me crió y la presión que él me pondría para ser perfecto. Es como si no me permitiera fallar o cometer un error, pero ahora sé cuán importantes son los errores y las fallas. Fue solo cuando me enfrenté a mi propio dolor y pérdida devastadores que me di cuenta de que mi forma de vida actual me estaba fallando. Luego descubrí que a veces el rescate de Dios se ve como quitar nuestros dedos de lo que creemos que queremos para que podamos recibir lo que realmente necesitamos. Y muchas veces, en el lado opuesto del dolor que no preferimos, encontramos una transformación que no cambiaríamos.

Dios también está escribiendo una historia de redención en tu vida. Descubre por ti mismo que a veces la mayor alegría se encuentra cuando nos hemos quedado sin esperanza e identidades superficiales. En medio del dolor o la transición, descubra un camino sorprendente hacia la curación a medida que pierde el control y la comodidad, y cae directamente en la gracia transformadora de Dios. Necesitamos seguir nuestra alma. Sabe el camino.

Cuando estamos perdidos, debemos ir a donde nos sentimos más vivos.

Todos los días de nuestras vidas todos estamos buscando–una mapa hacia la libertad. Muchos de nosotros nos encontramos atrapados en la oscuridad, buscando una salida. Encontré la mayor luz y libertad en Jesús. Espero seguir compartiendo mi historia de avances con ideas poderosas que lo ayudarán a pasar del dolor a la curación–un recorrido para encontrar el bienestar emocional.

‘Maya Angelou dijo una vez que la virtud más importante era el valor, ya que era necesario para todas las demás virtudes–ser generoso, amoroso y amable.’ Se necesita valor para ser encontrado y la historia de perder y encontrar es mía y toda tuya.

Resumen de alimentos y ejercicios de hoy:

• Desayuno: Omelet blanca de huevos vegetarianos con espinacas, champiñones, 2 panes de trigo, 1 taza de fruta mixta (694 cals)
• Ejercicio: 3 horas de caminata / carrera al aire libre
• Almuerzo: 1/2 pizza de coliflor de vegetales, 2 huevos, 4 claras de huevo grandes (545 cals)
• Merienda: 16 oz. Lavender Love Kombucha, 6 tallos de apio con 2 cucharadas de mantequilla de maní (286 cals)
• Cena: 2 oz. Atún ahi, 7 1/2 oz. pollo, 3 oz. calabaza verde (393 cals)

Total de calorías para hoy: 1,918 = (137 g, 28% carbohidratos / 89 g, 42% grasa / 145 g, 30% proteína)

Tenga en cuenta que cuando entreno más tiempo como más calorías. nunca queremos omitir comidas en días largos de entrenamiento porque esto estresará su cuerpo y creará resistencia a la pérdida de peso. Incluso podría tener una comida libre mañana después de otro largo entrenamiento. Los entrenamientos en la naturaleza son la mejor terapia.