Amigos, hoy me levanté sintiéndome cansada pero emocionado de subirme a IG LIVE para trabajar con nuestra comunidad. Pero después del entrenamiento comí y tuve tanto tiempo de inactividad, comencé a sentir mis sentimientos acerca de estar soltera. Estos sentimientos han llevado a mucho comer emocional en el pasado … ¡pero no hoy! Me senté con estos sentimientos y los manejé mientras me llevaban a un lugar oscuro.

Hoy no fue un buen día; Sin embargo, estoy orgullosa de mí mismo porque no me permití comer comida de confort para lidiar con mis emociones. Días como estos me hacen cuestionar mi fe, Dios, y todo lo que me han enseñado al crecer. ¿Qué es programación falsa y qué es verdad?

Acabo de entrar en aplicaciones de citas, también. Soy cauteloso y no estoy segura de cómo funciona o cuánto tiempo los probaré. Es difícil establecer una conexión con la gente en línea, pero me estoy exponiendo. No me puedo quejar de ser soltera y no hacer nada al respecto. Mi mayor temor es despertarme a los 50 años y mirar hacia atrás para ver que no tuve el valor de amar de nuevo. Creo que tengo más de un amor en esta vida.

Aún así, es difícil ver eso a veces. El amor que tuve en el pasado ni siquiera era amor verdadero. Fue romantizado en mi cabeza por mí. Es una locura cómo la historia en nuestra cabeza puede estar tan equivocada por años y esa historia dicta nuestras decisiones y la realidad. Yo me tape los ojos para no ver las banderas rojas desde el principio y hasta el día de hoy sigo aprendiendo a confiar en mi intuición.

Es por eso que me siento frustrada por no haber conocido a alguien con quien realmente me gusta con quien quiero pasar todos los días. Siento que Dios no me está escuchando y me enoja. Me pregunto, ¿por qué no puedo tener un verdadero amor todavía? Después de todo, me amo y me siento listo para amar de nuevo, pero después de cada decepción, me fatiga más seguir adelante. El hecho de que quiera renunciar al amor a los 36 años me pone muy triste.

Entonces puedes ver cómo todas estas emociones realmente pueden hacerme comer, por eso quería expresarlas y usar este blog como una salida. La autorreflexión realmente me ayuda a tomar mejores decisiones.

Por eso me voy a centrar en el lado positivo: ¡hoy comí tan bien! Honestamente, pensé que iba a odiar usar la aplicación My Fitness Pal para contar todas mis macros, pero en realidad ha sido un alivio y una gran ayuda. No tengo que estresarme más si comí mis carbohidratos o comí demasiados. Me quita el estrés de contarlos en mi cabeza todo el día. No planeo hacerlo para siempre, pero durante estos 50 días me alegro de tenerlo.

Resumen de alimentos y ejercicios de hoy:

• Ejercicio: cardio y abdominales hoy en IG Live durante 20 minutos
• Merienda inmediata después del entrenamiento: batido de proteínas y fresas
• Para el almuerzo 4 horas después: ¡Salmón y verduras de la casa de mis padres!
• Cena: Terminé el día con 2 huevos, atún, aguacate y hojuelas de coco

Total de calorías de alimentos para hoy: 2,020, 25% de carbohidratos, 47% de grasa, 28% de proteína.

… Comí más calorías de lo normal, pero todas eran alimentos saludables. También tuve un entrenamiento más corto de lo habitual, pero aún así me aseguré de hacerlo. Ambos son éxitos, ¡y elijo concentrarme en esos aspectos positivos! Mientras tanto, espero que estos sentimientos pasen rápidamente y mañana sea un día mejor.