Hola Chicos,
¡Feliz año nuevo! Cada año planifico un desafío de fitness y estoy muy emocionada por desarrollar músculo, quemar la grasa de los tamales que comí en diciembre jajaja y eliminar todo el azúcar del mes, pero este año es diferente… porque el año pasado fue diferente.
En caso de que no te hayas dado cuenta, dejé de publicar tantos videos largos de ejercicios en YouTube e incluso en Instagram en 2022. No es porque dejé de hacer ejercicio porque todavía lo hago 5 o 6 veces por semana, pero simplemente no publiqué cada entrenamiento. Me encanta hacer ejercicio, pero odio los comentarios que recibo cuando hago ejercicio en las redes sociales. Exponer mi cuerpo como lo he hecho me pone en la posición de ser juzgado y criticado.
Quiero decir que soy muy fuerte y que los comentarios de odio nunca me afectan, pero eso sería una mentira. Después de leer miles de comentarios de odio, comienza a afectar tu salud mental. Empecé a notar conversaciones internas negativas y pensamientos de odio hacia mi cuerpo. Sabía que algo tenía que cambiar. Entiendo por qué Selena Gomez se desintoxica de las redes sociales ahora y sus comentarios de odio están en otro nivel.
Como figura pública, se espera que tomemos las opiniones negativas de las personas y simplemente las enfrentemos, pero somos humanos y comienza a doler. La razón por la que dejé de publicar videos de ejercicios la mayor parte del año fue por mi salud mental. Decidí elegirme a mí.
También he estado pasando por la batalla más dura por la que ha pasado mi negocio. Nuevamente, estar en el ojo público puedes convertirse en un objetivo para los planes maliciosos de las personas y me he convertido en eso para 2 personas que intentan extorsionarme. Ha sido acoso continuo durante 2 años. Pérdida de sueño por sus amenazas, lloré mucho, pero realmente creo que el Universo te lleva a donde debes estar. Tengo fe en que esto me está preparando para un crecimiento exponencial en mi negocio y me hará más fuerte. Confío en que la verdad prevalecerá en los tribunales, ya que dejo este caso para descansar este año con una desestimación con prejuicio… En el nombre de Jesús.
Me duele ser un objetivo, pero estaré bien. Tengo que aceptar lo bueno con lo malo.
Publiqué mi video de aniversario de 10 años en Youtube en noviembre pasado y ha habido mucho bien de mi persona pública. No lo cambiaría por nada. Las vidas que he podido tocar y marcar una diferencia han valido la pena. La forma en que todos ustedes han tocado mi vida con amor y apoyo durante todos estos años es una gran bendición. Sí, hay muchos que odian en línea, pero también hay muchas personas que realmente aman y es en ellas en las que elijo enfocarme.
Volviendo a por qué no haré más desafíos de acondicionamiento físico es porque he decidido comenzar a enfocar mi contenido en la salud mental y el entrenamiento mental. Estas dos temas han desarrollado tanta resistencia mental en mí que es todo lo que quiero hablar ahora. Tanto la mentalidad como la salud mental son necesarias para cambiar tu cuerpo y, en última instancia, tu vida. He hablado brevemente sobre estos temas en mis videos de ejercicios, pero ahora quiero concentrarme al 100 % en estas temas. Estoy emocionado de crear contenido de nuevo.
He estado publicando entrenamientos de glúteos durante los últimos 10 años y es hora de ver Body By Gia bajo una nueva luz. Me divertí mucho publicando entrenamientos y desafíos de acondicionamiento físico en los últimos 10 años, pero ahora estoy emocionado de comenzar a crear desafíos de mentalidad para comenzar a cambiar la forma en que piensas. Nuestros pensamientos son más poderosos que nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo es esclavo de nuestra mente y mi nueva misión es ayudarte a empoderar tu mente para que puedas empoderar tu cuerpo y tu vida.
Espero que me acompañen en este nuevo camino. Ya comencé a publicar sobre estas temas en mi TikTok @bodybygia. Mira este video viral que obtuvo más de un millón de visitas en los primeros dos días: “10 verdades incómodas sobre la vida”
Mantengámonos conectados en línea, etiquete a @bodybygia para enviarte un poco de amor virtual.
¡Bien, es hora de limpiar mi closet y hacer ejercicio! Estos días de lluvia hacen que sea difícil hacer mucho, pero lo poco que hago es suficiente, yo soy suficiente y tú también.
CON AMOR,
Change more than just your body