¿Qué tienen en común Oprah Winfrey, Thomas Edison, Michael Jordan, Bill Gates y Jennifer Lopez? Todos tenían grandes sueños. Sueños tan grandes que otras personas les decían que estaban locos. Sin embargo, en lugar de sentirse derrotados por las críticas, creyeron en sí mismos y siguieron adelante. Todos estos nombres, que ahora son bien conocidos, comenzaron con comienzos humildes y objetivos que eran más grandes que ellos mismos. Sin embargo, descifraron la fórmula para alcanzar las estrellas y realmente lograr sus metas. Resulta que todo lo que necesitas para hacer lo imposible ya está en tu cabeza. Si quieres aprender a lograr sueños imposibles, sigue leyendo. 

Lo único que necesitas para lograr sueños imposibles

Según Science Daily, al menos el 40% de nuestras acciones están impulsadas por hábitos. Cuando miramos a las personas exitosas, como las mencionadas anteriormente, vemos sus finales felices. Suponemos que son especiales, nacidos afortunados o privilegiados. Rara vez reconocemos cuánto tiempo tomó lograr esos grandes e imposibles sueños y todos los sacrificios y desafíos diarios que enfrentaron en el camino. Sin mencionar las valiosas lecciones que aprendieron para poder convertirse en las personas que conocemos hoy.

En realidad, ser realmente bueno en algo requiere mucho más que solo talento. Lo que consideramos un rendimiento máximo se basa más en los estados de conciencia que en los conjuntos de habilidades. Verás, casi la mitad de nuestro día se vive en piloto automático, a través de nuestros hábitos. Nuestros hábitos pueden llevarnos a donde queremos ir o llevarnos a un estilo de vida poco saludable.  

La ansiedad, la apatía y la autocrítica, cuando se hacen con la suficiente frecuencia, se convierten en nuestros hábitos. Nuestros cerebros se acostumbran tanto a caer en esos patrones de lidiar con las dificultades de la vida que recurrimos a ellos sin pensar. 

Sin embargo, el éxito también puede convertirse en un hábito. Podemos elegir ser agradecidos en lugar de amargados. Podemos elegir vivir a la altura de nuestro potencial en lugar de ser esclavizados por la ansiedad. Podemos optar por desarrollar nuestra confianza en nosotros mismos en lugar de ahogarnos en la autocrítica. 

A Albert Einstein se le atribuye haber dicho: “La pregunta más importante que enfrenta la humanidad es: ‘¿Es el universo un lugar amigable?'”. Tu respuesta a esa pregunta dictará tus pensamientos y, en última instancia, tus hábitos. 

Recuerda, tus pensamientos y acciones forman tu realidad. Tu mentalidad es la lente a través de la cual ves la vida. 

Si no te gusta la vida que estás viviendo, tienes el poder de crear una nueva. Al desarrollar nuevos hábitos, puedes salir de tu condicionamiento dañino y crear una realidad diferente. 

Entrenando tu cuerpo y tu mente podrás alcanzar tus sueños imposibles.

Cómo desarrollar nuevos hábitos 

Desarrollar nuevos hábitos no es fácil. Es por eso que no todos se toman el tiempo para hacerlo. La mayoría de la gente prefiere la ruta fácil, permaneciendo atascados en nuestros viejos patrones. Sin embargo, si tienes un gran sueño o deseo para tu vida, mereces hacerlo realidad. A través del establecimiento de metas, hábitos diarios saludables y trabajo duro, ese sueño imposible puede ser tuyo. 

Al igual que entrenarías antes de correr una maratón (un sueño imposible para algunos), tienes que entrenar tu cuerpo y tu mente para ver la vida de manera diferente y enfrentar los problemas de una manera nueva. Recuerda, nada que valga la pena se puede lograr sin trabajo duro. Punto. Si quieres más, tienes que ser más.  

Si estás listo para desarrollar nuevos hábitos y vivir la vida que quieres, estos consejos te guiarán:

5 consejos para desarrollar nuevos hábitos y lograr sueños imposibles:

Automatiza los procesos correctos

Nuestros cerebros aman la vida en piloto automático. El trabajo principal de tu cerebro es encontrar formas de hacer la vida más fácil. Los hábitos requieren menos pensamiento y energía porque somos capaces de hacerlos casi automáticamente. 

Mientras aprendes nuevos hábitos que te llevarán a una vida más saludable, encuentra formas de automatizar estos nuevos hábitos para reducir tus esfuerzos. Volvamos a la gran meta imposible de correr una maratón. Podrías:

• Usar aplicaciones como myfitnesspal para decirte qué comer. 
• Contratar a un entrenador personal para que te diga qué entrenamientos hacer. (¡Me encantaría trabajar contigo!) 

Pon el miedo en su lugar

El miedo no es necesariamente bueno ni malo. Es una emoción destinada a mantenernos a salvo y advertirnos de los peligros que se avecinan. Pero, si tratas de ignorar el miedo, crecerá. En lugar de huir de los miedos que te retienen, date la vuelta y enfrentalos. Identifica a que tienes miedo y por qué. Luego, tómate el tiempo para aprender más sobre tu miedo. 

Si tu temor es morir tratando de correr ese maratón, investiga los hechos. ¿Es eso realmente posible? ¿Con qué frecuencia sucede? ¿Qué puedes hacer para evitar que ese miedo suceda?

Toma lo que aprendes y sigue adelante. Haz lo que puedas para evitar que tus miedos se hagan realidad o asegúrate de que tus miedos no eran muy probables en primer lugar. 

Entrena tu cuerpo y tu mente

A todos nos encantaría poder decidir un día que vamos a cambiar nuestros hábitos y luego simplemente chasquear los dedos y reprogramar instantáneamente nuestro cerebro. Las soluciones rápidas, desafortunadamente, no funcionan. El entrenamiento constante sí. 

Cualquiera que sea tu objetivo, tendrás que trabajar duro. Eso significa que constantemente te presentas y trabajas para alcanzar tu meta todos los días. Da lo mejor de ti, incluso cuando estés en tu peor momento. Cuando te enfrentas a un desafío, estarás a la altura de las circunstancias o te hundirás en tu nivel de entrenamiento. Obtienes aquello para lo que entrenas. Entrena duro para que puedas prepararte para el éxito, sin importar lo que se te presente. 

El estado físico por sí solo no es suficiente para desarrollar la confianza necesaria para alcanzar sus objetivos, se necesitan hábitos de mentalidad y estilo de vida y rituales diarios para transformar su vida. Cuando entreno a mis clientes de entrenamiento personal, les estoy dando más que solo entrenamientos, estoy guiando su diálogo interno y ayudándolos a practicar hábitos de estilo de vida saludables semanalmente. Cuando trabajas conmigo, obtienes una entrenadora físico y una entrenadora de vida, todo en uno :). 

Ten un plan

Una de las mejores maneras de tener éxito en la construcción de nuevos hábitos saludables que te ayudarán a lograr sueños imposibles es tener un plan. Al tomarte el tiempo para decidir cómo vas a llegar a donde quieres ir y qué vas a hacer cada día, es más probable que avance. 

Establecer objetivos literalmente reconfigura tu cerebro para ayudarte a alcanzarlos. Si te fijas metas grandes y aparentemente imposibles, tu cerebro se reconfigura aún más rápido porque reconoce cuánto deseas alcanzar la meta y sabe que tienes cosas que hacer AHORA. 

Por lo tanto, establece una meta grande, aterradora e imposible y luego divídala en pasos para llegar allí. Piensa en esto como tu brújula o mapa. 

Puedes usar esa brújula para avanzar hacia tus sueños. Necesitas una brújula para empezar tu viaje? Descarga mi libro electrónico y obtén hábitos paso a paso de forma física, mentalidad y estilo de vida para pasar de ser una persona insegura y enfermiza a una mujer sexy y confiada. 

Sé paciente

¿Conoces el dicho “se tarda 21 días en crear un nuevo hábito”? Desafortunadamente, eso es un mito. No existe ningún número mágico para saber cuándo por fin lograrás formar un nuevo hábito. Los estudios muestran que se necesitan entre 254 días para formar nuevos hábitos. Entonces, si ha pasado un mes y todavía estás luchando para superar su programación anterior, aguanta. No eres un fracaso, solo necesitas seguir adelante. 

Al igual que en el ejemplo de entrenamiento para un maratón, todos comenzamos en diferentes lugares. Para algunos de nosotros, el entrenamiento llevará algunos meses porque ya estamos en muy buena forma. Otros pueden necesitar años para entrenarse para algo tan grande porque nunca han hecho ejercicio antes. 

Tu cerebro funciona de la misma manera. Algunos hábitos pueden ser fáciles de abandonar porque están menos arraigados, mientras que otros llevarán tiempo. Se necesita tiempo y autocompasión para aguantar el tiempo suficiente para ver los resultados. Tu mereces el tiempo y el trabajo duro que estás invirtiendo en ti. ¡No te rindas!

Lograr el cuerpo con el que has soñado, tener la confianza para buscar el trabajo de tus sueños o la relación ideal, o incluso entrenar para un maratón, pueden parecer sueños imposibles, pero en realidad no lo son. La clave para lograr sueños grandes y aterradores está en tu cabeza, literalmente. 

Tu mentalidad es la lente a través de la cual ves la vida. Lo que te parece imposible en este momento es completamente posible en otra persona que se entrenó para ello. La única manera segura de fallar es no intentarlo nunca. 

Entonces, deja de permitir que el pasado, tus miedos o tu condicionamiento te detengan. Entrena para convertirte en la persona que quieres ser. Ten el valor, la esperanza y la determinación de creer que puedes lograr tus sueños imposibles. Imagina cómo podría ser la vida y lo bien que se sentirá esa sensación de logro. La clave del éxito ya es una parte de ti que espera ser desbloqueada. Si tienes dificultades para comenzar, me encantaría ayudarte. ¡Descarga mi eBook para que puedas empezar a vivir tus sueños imposibles!