Caminar digno son palabras con las que lucho con. No significa que tenga que caminar perfectamente, aunque quiero; significa estar en sintonía con mi Creador. Dios solo es digno. Caminar digno también significa tomar decisiones que reflejen el corazón de Dios. Por naturaleza, mi naturaleza es el amor. Dios me da sabiduría para saber el camino correcto y me da gracia cuando caigo, todo mientras me parezco más a él.

“El Señor dirige nuestros pasos, entonces, ¿por qué tratar de entender todo en el camino?” (Proverbios 20:24)

Caminar dignamente en mi recorrido de fitness requiere tener un corazón apto para la enseñanza, dispuesto a cambiar mi dirección si voy por el camino equivocado. Incluso cuando me equivoco, mi corazón arrepentido siempre se acerca a Dios y a mi alma. Deseo hacer las cosas bien y vivir auténticamente a mi estilo de vida saludable. Estaba feliz de volver al camino correcto de mis objetivos de entrenamiento esta semana. ¡Hice ejercicio todos los días para compensar el comportamiento de cumpleaños de la semana pasada y perdí las 3 libras que subí! Mira los resultados de esta semana.

Estoy muy orgullosa de mis decisiones esta semana, incluso con las emociones adicionales que enfrento con mi amigo cercano todavía en una sala de salud mental. Quiero ver a aquellos que necesitan a Jesús a través de sus ojos. Y verme a mí mismo como el lo hace: perdonada. Debo mantenerme firme en un solo espíritu, con una sola mente, esforzándome juntos y sin ser alarmada por la adversidad. Quiero caminar con humildad, gentileza, paciencia mientras preserva la unidad y la paz. Quiero caminar como lo hizo Jesús, con amor y dignidad. Caminar digno no es para los débiles de corazón, sino para el alma nacida de nuevo. Lo que no podemos hacer con nuestras propias fuerzas, Dios lo proporciona a través del poder regenerador de su Espíritu Poderoso, el mismo Espíritu que levantó a Jesús de la tumba a una nueva vida, nos permitirá vivir nuestras vidas dignas de su llamado. 

Como andas caminando? ¿Caminarás digno junto conmigo?

El único que puede arruinar tu vida eres tú. Para caminar dignamente debemos fallar y creer que la lección era necesaria y hacer todo lo posible para cambiar la ruta en la que estábamos. Nuestro diálogo interno nos puede llevar por caminos muy oscuros y es por eso que constantemente estoy entrenando mi mente en meditación con un diálogo interno positivo. Hay un proverbio africano que dice: cuando no hay enemigo adentro, el enemigo afuera no puede hacerte daño. Debemos aprender a luchar contra los enemigos internos para ganar la batalla fuera de nosotros. Caminar en fe es caminar digno.

Tengo fe en que mi peso está exactamente donde debe estar y estoy haciendo todo lo posible para seguir mejorando. Todo lo que podemos hacer es lo mejor posible y la única opinión que importa es la nuestra. Ser un ejemplo para mi comunidad es mi razón para seguir adelante.

Resumen del entrenamiento de esta semana:

• Lunes: Entrenamiento con pesas de los brazos y abdominales por 1 1/2 horas
• Martes: Cardio 45 minutos. (Caminata arriba inclinación 15 velocidad 2.5)
• Miércoles: Entrenamiento con pesas de Gluteo, piernas y pantorrillas durante 1 hora
• Jueves: Entrenamiento de espalda y abdominales + 15 mins Caminar
• Viernes: Cardio 45 minutos. (Caminata arriba inclinación 15 velocidad 2.5)
• Sábado: 45 mins clase Gluteo en Zoom + 50 minutos. cardio (bicicleta 20, caminar cuesta arriba 30) *Nota: Comi entre medio de estas rutinas*
• Domingo: 50 min. Spinning

Yo ejercito para mi salud mental. ¿Por qué lo haces tu?