Ninguna disciplina es agradable mientras está sucediendo, ¡es dolorosa! Hebreos 12:11 comparte buenas noticias; que después hay una cosecha que produce una vida buena para aquellos que son entrenados por ella. La disciplina no es divertida mientras dura, pero lo bueno que produce la disciplina superará nuestro dolor temporal.

La autodisciplina se trata de su capacidad para controlar sus deseos e impulsos en un intento de mantenerse enfocado (por el tiempo suficiente) en lo que debe hacerse para lograr ese objetivo con éxito. Poseer autodisciplina requiere tener un deseo interno, impulso y motivación que lo impulse hacia su meta. Mi impulso interno a esta transformación de 50-días para mi cuerpo, mente y espíritu proviene de saber que puedo ser mejor. Estoy feliz con mi cuerpo pero quiero amarlo mejor. Amor es disciplina. Esto también ayuda a desarrollar el músculo de la autodisciplina en mí. Es un músculo que siempre tendré que entrenar. Cuando no practicamos disciplina, puede atrofiarse al igual que nuestros músculos físicos.

El primer año después de que dejé de jugar fútbol, ​​abandoné mi disciplina y es la razón por la que subí 50 libras. He aprendido a tener esta práctica espiritual y mental. Ayuda no pensar en la disciplina como un castigo, sino como consecuencias negativas de nuestras decisiones negativas. Al pasar por tales consecuencias, aprendemos a tomar decisiones mejores y más amorosas–hacia nuestro cuerpo y los demás. Esas elecciones dan como resultado frutos de bondad.

Si necesita entrenar tu disciplina; Recomiendo descargar mi Guía de ejercicios de 30 días. Puede repetir todas las veces como sea necesario. Crea esos músculos de disciplina y sigue avanzando hasta que el fruto de la práctica espiritual se haga evidente.

Resumen de alimentos y ejercicios de hoy:

• Desayuno: batido de proteína Keto de colágeno (160 cals)
• Ejercicio: una clase de entrenamiento de Zoom de cuerpo completo (quemado aproximadamente 250 calorías)
• Después del entrenamiento: 2 huevos, 1 toronja (263 cals)
• Merienda: Barra de proteína (190 cals)
• Segundo entrenamiento: IGTV 30 minutos de entrenamiento con pesas con mi chica Jackie Hernández (quemó 150 calorías)
• Cena: Ensalada vegana feliz de Tender Greens con atún blanco de 6 oz (1,078 cals)

Total de calorías de alimentos para hoy: 1,691 = 36% carbohidratos, 40% grasas, 24% proteínas.

El fruto de la disciplina ya comienza a manifestarse en mi cuerpo. Estoy emocionado por mi cumpleaños y ver los resultados completos de estos 50 días. Sé que no me arrepentiré de hacer este compromiso con mi cuerpo, ¡ella se lo merece!