Para ser honesta contigo. La vida en cuarentena no se parece para nada a lo que ves en las películas. Al principio no fue tan malo, pude ponerme al día con algunos programas de Netflix, leer más libros y dormir más. Ahora, la realidad está empezando a entrar. He estado tan en mis sentimientos estas últimas semanas y observando el impacto de COVID-19. Soy muy consciente de que el mundo nunca será el mismo.

Parece que hemos estado hibernando en reclusión y lo que se suponía que iban a ser dos semanas se convirtieron en 2 meses y probablemente serán otras tres. Ahora tenemos que tomar una decisión crítica: podemos desperdiciar los momentos que conforman un día aburrido o aprovechar este tiempo para su ventaja. Podemos seguir viendo televisión en exceso y comiendo bocadillos o podríamos embarcarnos en una campaña de superación personal y ayudar a los demás. Estoy eligiendo la segunda opción, por supuesto, ¡duh! Se ha sentido tan increíble nutrir mi cuerpo estas últimas 3 semanas y pasar más tiempo en vivo con mi comunidad a través de Facebook, Instagram, Youtube & TikTik. ¿Cómo puedes aprovechar al máximo este tiempo?

Sé que algunos de nosotros todavía estamos trabajando desde casa, pero es demasiado fácil dejar pasar las horas, los días y las semanas sin hacer nada constructivo. Use este tiempo extra como un regalo para ser proactivo. Piensa en todas las cosas que siempre quisiste hacer, pero que nunca llegaste a hacer.

Mi opinión sobre cómo aprovechar al máximo la vida de cuarentena.

• Crear: Ser creativo me ha ayudado durante los días más oscuros. Esto ayuda a sacar el niño pequeño en nosotros que recuerdan lo que es soñar. Crea algunas transmisiones en vivo de IG sobre tus temas favoritos o entra en TikTok y crea algunas parodias y bailes divertidos. Crea sin miedo a ser juzgado. ¡Sé libre, crea y mira lo que sale!
• Meditar. Esta es la mejor manera de calmar la mente y conectarse con su cuerpo. Si no sabe cómo meditar, puede encontrar meditaciones autoguiadas en YouTube o utilizar la de mi Guía 30-Dias Reto Mente Y Cuerpo. Solo necesita 5-10 minutos para comenzar a sentir la diferencia. La meditación combinada con el ejercicio ha demostrado en un nivel de ADN para revertir el proceso de envejecimiento, ¿qué estás esperando?
• Conéctese con familiares y amigos en línea. Haga que estas conversaciones tengan sentido a través de las conversaciones de FaceTime. Esto realmente nos ayuda a sentirnos conectados, especialmente si estás solo en cuarentena como yo. Llame al menos a un amigo o familiar diariamente.
• Aprender. Regístrese gratis en clases en línea. Me inscribí en un par de clases de escritura en HarvardX. He estado esperando hacer esto para siempre, ahora puedo y tú también puedes. ¿Qué clases has querido tomar?
• Comience una rutina de ejercicios. Hay tantas clases de gimnasia en línea que puedes hacer semanalmente. ¡Sigue una rutina y ponte en la mejor forma! Sabemos que la vida en cuarentena estará aquí por un tiempo, ¡así que deja de esperar y comprométete con un Reto 30-Dias de Fitness! Puede descargar mi guía de ejercicios fácil y comenzar hoy. Únete a mí recorrido de transformación de cuerpo.
• Disfruta el tiempo tranquilo. Tómese un momento de tranquilidad para un poco de introspección para evaluar dónde se encuentra en su vida y carrera. Reflexione sobre si está contento con quién es y qué está haciendo. Se honesto contigo mismo. No tiene ningún beneficio fingir que todo va bien si no es así. Si no está satisfecho con su vida profesional y personal, comience a desarrollar una estrategia para lograr sus objetivos.

Espero que estas ayuden! Sé que ha hecho una diferencia en mi vida de cuarentena.

Adelante!

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