¡Es el Año Nuevo! A nuestro alrededor, la gente está planeando su próxima meta grande, dieta o cambio de vida. Tal vez incluso estés tratando de tener un bebé, como yo. Aunque es genial, y a veces incluso divertido, planificar y establecer metas, también es importante saber cuándo soltar y confiar en el Universo. Si te sientes perdida, confundida o simplemente abrumada por todo el bombardeo publicitario del Año Nuevo, esta publicación de blog es para ti. Exploremos cómo dejarte llevar y confiar en el Universo juntas.

¿Qué significa confiar en el Universo?

Básicamente, el Universo es un término general para un poder superior. El Universo es todo lo que alguna vez fue, es o será. Todos somos parte del Universo y nos afecta todo lo que hay en él.

Confiar en el Universo significa dejar de lado tu deseo de controlar la vida y tener fe en que todo encajará en su momento. Esto crea un espacio para que las cosas sucedan de forma natural y te permite conectarte mejor con el mundo que te rodea.

Cómo dejar ir y confiar en el universo

La idea de dejar ir y confiar en el universo suena hermosa, pero ¿cómo se ve eso en la vida real?

Deja ir

Este primer paso puede parecer obvio, pero para dejar ir y confiar en el Universo, tienes que aprender a dejar ir.

Me encanta la analogía del puño abierto comparado con el puño cerrado. Básicamente, vivir con el puño cerrado significa aferrarme a todo lo que quiero, tratar de controlar todos los resultados y forzar que todo suceda. Vivir con la palma de la mano abierta significa poner mis esperanzas y sueños ahí afuera, pero finalmente dejarlo ir y confiar en que el Universo me dará lo que es correcto para mí en el momento perfecto. 

Si quiero que el Universo me dé un bebé, ¿puede poner ese bebé en mi puño profundamente cerrado? No. Tengo que estar dispuesto a abrirme y permitir que el Universo me dé lo que está destinado para mí, ya sea que coincida con mis líneas de tiempo o no.

A veces, cuando estamos tan concentrados en lo que queremos para nosotros mismos, accidentalmente evitamos que esos sueños se hagan realidad al aferrarnos a ellos con demasiada fuerza. Vivir la vida con el puño cerrado metafóricamente conduce al estrés. El estrés causa daños serios a tu mente, cuerpo y alma.

En lugar de estresarte, apresurarte y forzar tu camino en 2022, ¿qué pasaría si abrieras el puño y simplemente dejaras que sucediera?

Pero, ¿qué pasa con las metas?

Las metas son geniales. No estoy en contra de establecer metas. Creo que establecer metas es una manera maravillosa de hacerse responsable y trabajar para lograr el cambio. Sin embargo, estoy en contra de permitir que esas metas te causen estrés o controlen tu vida. Es por eso que me gusta crear tableros de visión. Establezco las intenciones para el año y lo dejo en las manos de Dios para que se manifieste en el momento perfecto. 

Está bien usar metas como motivador y establecer intenciones para tu vida. Sin embargo, debes mantener esas metas en su lugar y no permitir que se conviertan en tu vida. Si vives tu vida con amor, siempre resulta lo mejor. 

Respira

Tu aliento es tu superpoder. La respiración profunda puede ser una forma poderosa de calmar el cuerpo y la mente (y aflojar los puños). 

Las respiraciones lentas y suaves pueden liberar la tensión de su cuerpo. ¡Piensa en lo fácil que parecerá la vida si no estás tan tensa!

Para ayudarte a relajar durante un momento de ansiedad o frustración, intenta respirar lenta y profundamente. Puede sonar tonto, pero tomar estos tiempos de calma podría tener beneficios a largo plazo, tanto para su bienestar mental como para su salud física. Los estudios sugieren que los ejercicios regulares de respiración controlada pueden incluso ayudar con una variedad de enfermedades físicas.

Meditar

Practicar la meditación puede aumentar tu autoconciencia, disminuir el estrés y ayudarte a concentrarte en el momento presente. La práctica de la meditación también ayuda a disminuir la ansiedad, la depresión y los sentimientos de soledad. (¡Estoy segura de que a todos nos vendría bien un poco de eso ahora mismo!) También puede brindarte más felicidad y tranquilidad.

Si la meditación es algo nuevo para ti, comienza con meditaciones guiadas. Encuentro que tener la voz de alguien para escuchar cuando medito me ayuda a mantenerme enfocada y evita que mi mente se distraiga. 

Visualizar tus objetivos durante la meditación es otra gran herramienta para ayudarte a ver la vida que deseas. Tienes que verlo para serlo. Entonces, mientras meditas, concéntrate en ver tus metas en la existencia. Me gusta visualizar mis metas cuando me voy a dormir y cuando me despierto; después de dar gracias al Universo por un día más de vida. 

Gratitud y Amor

Cuando tenemos una actitud de gratitud es imposible ser infeliz. Las vibraciones felices atraen lo mejor a nuestras vidas. El Universo nos da más cuando estamos agradecidos por lo que tenemos ahora. 

El amor es también una frecuencia vibratoria muy alta. Cuando nos amamos a nosotros mismos y a los demás, abrimos nuestros corazones y nos volvemos más compasivos. También tendemos a ser más felices cuando estamos rodeados de personas que amamos. El amor que nos damos y recibimos a nosotros mismos y a los demás nos ayuda a conectarnos con los demás en un nivel más profundo, lo cual puede hacer el mundo un lugar más hermoso.

Estar rodeados de amor también nos anima a relajarnos y soltar nuestro control sobre los planes de vida. Sabemos que pase lo que pase, somos amados y apoyados. Recuerda que somos amor, venimos del amor y el amor es todo lo que necesitamos. 

Libera buena energía en el mundo

Poner energía positiva o “buenas vibraciones” en el mundo es una excelente manera de replantear tu enfoque y encontrar lo bueno en todas las circunstancias.

La manera más fácil de canalizar la energía positiva es acercándose a la vida con un sentido de agradecimiento.Intenta sonreír y saludar a las personas, reconocer todo lo que tienes que agradecer y dar a los demás sin esperar nada a cambio.

Enviar continuamente amor y bondad puede cambiar la forma en que percibimos el mundo. Cuando difundimos buenos pensamientos, nos interesamos genuinamente en la vida de las personas y compartimos nuestras bendiciones, nos da alegría saber que nuestras acciones benefician la vida de otra persona tanto como benefician la nuestra.

Repetir esta práctica puede transformar cómo te sientes contigo mismo y cómo miras a los que te rodean. Con el tiempo, se convertirá en un hábito dejar de lado la negatividad y encontrar gratitud por todo lo que nos trae alegría.

Afirmaciones para Confiar en el Universo

Para los días en que estás luchando por dejarte llevar y confiar en el Universo, las afirmaciones pueden ser otra gran herramienta para volver a confiar. Intenta repetir una de estas afirmaciones para recordarte que todo saldrá bien con el tiempo.

• Confía en que el Universo proveerá.
• Confía en que todo se está desarrollando como debería.
• El tiempo del Universo es perfecto.
• Confía en el Universo para traer amor.
• El Universo tiene un plan para ti.
• Confía en el Universo y deja que las cosas sucedan.
• Déjate llevar y confía en el Universo.
• Confía en el Universo y confía en ti misma.
• No estoy sola. El Universo está conmigo.

También hay algunas citas sobre confiar en el Universo que podrías imprimir para mantener todo en perspectiva.

Sobre todo, quiero lo mejor para todas nosotras en este próximo año. Sin embargo, en lugar de enfocarte únicamente en lo que quieres como individuo, deja que tu alma y el Universo sean tu guía. Establezca metas, pero sosténlas a la ligera. Trabaja duro, pero ama profundamente. Respira, relájate y medita en tu camino a través del 2022. Rodéate de amor y da amor libremente a quienes te rodean. Estas prácticas te traerán más alegría y satisfacción que el establecimiento de metas y el esfuerzo. Este año, vamos a aprender juntas a soltar y confiar en el Universo.