¿Qué es cuerpo positividad de todos modos? Hay tantos significados en este dicho de moda. Para mí significa ser lo mejor que puedo, tanto como puedo. También significa ser amable con mi cuerpo incluso cuando aumento de peso no deseado. El hecho de que quiera perder 15 libras no significa que no me quiera. Por el contrario, quiero que sea un objetivo amarme por mí. Así fue como creé originalmente mi my Guia Gluteos— ¡para mantenerme en el camino!

Dieta y Rutina del Dia 

Hoy fue un buen día. Me siento muy bien con mi nuevo compromiso conmigo mismo. Me desperté y comencé mi día con 50 minutos de entrenamiento de resistencia con mis chicas a través de una clase virtual. Comí 1.400 calorías perdiendo mi meta de 1.600, pero sé que hice lo mejor que pude. Todos los días no serán perfectos, pero estoy exactamente donde necesito estar. Mis macros eran 26% de carbohidratos, 42% de grasa, 32% de proteína. Estos estaban cerca de las metas (20/40/40), ¡así que todavía estoy orgulloso de mí!

¡Este es mi cuerpo a partir de ahora y estoy amando todas las 162 libras(73kilos)! ¡Si! Ya perdí 3 libras en agua en 3 días. Tomé un galón de agua cada día y eso hizo una gran diferencia. ¡Inténtalo tú mismo!